Tipps für den Einstieg

Können Sie das denn überhaupt? Und blamieren Sie sich nicht total beim Gedächtnistraining?

JA, Sie können das!

NEIN, niemand blamiert sich, wir sitzen alle im gleichen Boot!

Nein, es ist im Grunde gar nicht wichtig, dass Sie möglichst schnell auf die richtige Lösungen kommen. Im Gegenteil! Da es ja darum geht, dass Ihre grauen Zellen in Bewegung kommen, ist es sogar gut, wenn Sie lange „dran rumdenken“.

Und bitte, bremsen Sie sich nicht selbst ein, indem Sie sich beispielsweise nicht trauen, im Präsenzkurs etwas zu sagen. Auch eine Meinung zu formulieren ist schon effektives Gedächtnistraining!

Gesunde Lebensweise

Was dem Körper gut tut, tut normalerweise auch dem Gehirn gut. Genügend Pausen und Schlaf, gute Ernährung, Bewegung, Entspannung, zu viel Stress vermeiden. Kommt Ihnen das bekannt vor?